Auteur(s)Bernos, Mathilde

Titre(s)Respir'ado : ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton coeur / Mathilde Bernos et Emilie Top Labonne ; illustrations d'Alicia Flipo.

Editeur(s)Paris : ESF sciences humaines, 2021.

RésuméUn guide de yoga, d'exercices respiratoires et de méditation à destination des adolescents afin qu'ils puissent faire face à leurs ennuis du quotidien : examen, rentrée, dispute, déprime, etc. Avec des espaces personnels pour dessiner et écrire et des QR codes pour accéder à des relaxations en ligne.

Sujet(s)Relaxation ** Ouvrages pour la jeunesse ; Exercices respiratoires ** Ouvrages pour la jeunesse

Indice(s)613.7

Collation1 vol. (166 p.). illustrations en couleur. 21 x 16 cm ;