Auteur(s)Bimbi-Drep, Michaela

Titre(s)Pilates : affinez votre silhouette et renforcez vos muscles, apportez à votre corps souplesse et tonicité, entraînez-vous avec votre coach grâce au DVD inclus / Michaela Bimbi-Dresp.

Editeur(s)Paris : Vigot, 2011.

Collection(s)(Energie et sérénité).

Résumé40 exercices rassemblés selon les zones du corps concernées, avec pour chaque exercice des conseils précis pour savoir comment associer la respiration au mouvement. Une série de test permet d'identifier ses besoins. Le DVD comprend 4 programmes complets et plus d'une heure de pratique en musique.

Sujet(s)Pilates, Méthode

Indice(s)613.7

Collation1 vol. (80 p.). ill. en coul., couv. ill. en coul.. 20 cm. 1 DVD ;