Auteur(s)O'Hare, David

Titre(s)Cohérence cardiaque 365 : 3 fois par jour, 6 fois par minute, 5 minutes : guide de respiration antistress / Dr David O'Hare ; lu par l'auteur.

Editeur(s)Paris : Lizzie, 2020.

RésuméPrésentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme des contractions du coeur jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue, notamment la gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences ainsi que l'amélioration du sommeil et de l'apprentissage.

Sujet(s)Exercices respiratoires ; Relaxation ** Livres audio ; Gestion du stress

Indice(s)613.7

Collation1 disque compact (2 h 13 min) ;